قم بوضع نظامك الغذائي من هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعنا اليوم سنتحدث فيه عن نظامنا الغذائي الموضوع سيكون تفاعلي يعني كل شخص مطلوب للمشاركة
لنقوم بتحفيز المبتدئين (وانا اولهم) على الالتزام بنظام غذائي على طول اليوم وعلى مدار الاسبوع
سأسهل الموضوع وأضعه بشكل أسئلة
1 كم تأكل من وجبة في اليوم
2 كم نسبة البروتينات في وجبتك
3 كيف تطبخ وجباتك (مع بعض ام كل وجبة على حدا)
4 متى تأكل
5 ماهو هدفك
أنا ارى الكثير من الاجانب يعتمد على هذه الطريقة ويلتزمون بها وتعطي نتائج جيدة لذلك سأجربها قريبا ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعنا اليوم سنتحدث فيه عن نظامنا الغذائي الموضوع سيكون تفاعلي يعني كل شخص مطلوب للمشاركة
لنقوم بتحفيز المبتدئين (وانا اولهم) على الالتزام بنظام غذائي على طول اليوم وعلى مدار الاسبوع
سأسهل الموضوع وأضعه بشكل أسئلة
1 كم تأكل من وجبة في اليوم
2 كم نسبة البروتينات في وجبتك
3 كيف تطبخ وجباتك (مع بعض ام كل وجبة على حدا)
4 متى تأكل
5 ماهو هدفك
أنا ارى الكثير من الاجانب يعتمد على هذه الطريقة ويلتزمون بها وتعطي نتائج جيدة لذلك سأجربها قريبا ان شاء الله
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق